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2,排球中垫球的动作要领是"插","抬"和什么?

技术要领: 插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。 夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。 提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球...

一、正面双手垫球的动作要领: 一插,二夹,三抬,四蹬。 正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时...

排球运动的基本技能 一、正面双手垫球 二、接发球 三、挡球 正面双手垫球动作技术方法 准备姿势:两脚开立稍比肩宽。 击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。 垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上...

排球运动技术名词。基本技术之一。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基矗垫球时,必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度,...

垫球 插 夹 提 第一时间把手插到球的下面,双臂夹紧,利用双脚蹬地,送腰,抬臂,提肩。 传球 和垫球一样,都是通过下肢发力蹬地,肘关节送出去,最后手腕手指弹球。

1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左...

垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂。 动作要领主要有三点: 插——及时移动取位,降低重心,两臂前...

排球垫球 1.测试目的 测试学生排球基本技能水平。 2.场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行,小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米,初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球,初中、高中、大学的测试器...

一、垫球的动作要领 (1)插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。 (2)夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。 (3)提:由下肢蹬地,提肩、顶...

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