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肚子大,大腿粗怎么办,我要减肥

瘦腿方法 1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作...

我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~ 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚...

我现在也是这样的情况,上身锻炼的还可以,就是大腿粗,因为每天上班都是坐着,所以大腿都是肥肉,我也尝试了狠毒方法,目前最有效的就是跑步,加上我做的腹肌轮能练到一点儿大腿,我坚持了一个月,大腿确实瘦了一些了,我问过健身房的教练,说...

君子一言 驷马难追 四月不减肥 六月徒伤悲 从有这个想法开始 行动吧 坚持行动见成效

建议看看武汉皓千训练营,专门为青少年解决自信烦恼的训练营。

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神...

那就要依靠运动了,做一些针对局部瘦身的运动 再个就是,虽然吃的不多,但是要看食物的热含量, 人一天所需要的热含量在1500大卡

正巧我也是刚刚减肥成功的,我觉得食物减还是最可靠的。你可以私我

很胖到比较胖,看上去真的没有什么大的差别。 而且你每天都看到自己的身体,自己的变化在自己眼里是不怎么明显的。 重要的是要坚持下去,一定会有成果的。 香蕉最好换了,糖分和所含热量非常高的。 最后祝你成功!

喝三里青汁效果很好,以前我也是肚子 大腿肉多,现在瘦下来了,是朋友介绍的,我是受益者

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