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老年人怎样保养眼睛

老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。其要诀为六招: 第一、经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼迹 ...

在人体诸多器官中眼睛是首先老化的感官之一。一般40岁以后视力下降,45岁开始老花,50岁以后有3.8%的老年人出现老年性白内障,部分糖尿并高血压、动脉硬化病人也易合并白内障,其他还可发生青光眼、视神经萎缩、眼肌麻痹等严重损害视力的眼内...

1、起居饮食要规律,注意劳逸结合。 2、阅读和看电视时间应控制在一小时内,每隔一小时应到户外活动或闭眼休息,晚上或光线较差时最好不要看书。 3、避开强紫外线 强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。...

1,眼睛的营养,除了补充丰富的蛋白质,延缓眼组织衰老和功能减退外,还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。 2,远视眼 您的菜单上应该有更多的乳制品(最好是脱脂牛奶)、大蒜、洋葱、干果、动物肝脏、鲭鱼等。还应当少吃肉类和油脂多的菜...

尽可能减少危险因素的干扰,如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射,注意合理的膳食保持良好均衡的营养,注意全身病如糖尿并高血压、肾病等的治疗,可用可不用的药物坚决不用。 进行定期的眼科检查外,还应了解一些青光眼发病的高危因...

老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。其要诀为六招: 第一、经常眨眼,眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼迹 ...

用枸杞泡水当茶喝,做眼睛的按摩

1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。2、经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。3、应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。4、不要躺着看书...

第一,要保持良好的心态。眼睛保健与中枢神经活动的关系非常密切,激怒、急躁、忧郁等情绪波动会严重影响眼睛内各个部件的正常工作,甚至会导致失明。常发生的眼病有青光眼、视神经缺血、眼底血管阻塞等。因此,遇事要心胸开朗,处之泰然。 第二...

美姿 尔干细胞,加上一些按摩就可以的,具体的手法如下: 皱纹纹的一些日常护理方法: 1、改掉长时间低头的习惯,保持颈部清洁。 2、外出做好颈部防晒,减少佩戴项链、挂饰。 3、平常护肤不要只顾擦脸,脖子也要照顾到,擦护肤品时带到颈部,再加...

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