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排球传球易犯错误,预防与纠正

、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。 2.易犯错误:(1)姿势过高或...

损伤的主要原因是: 训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练等。 预防方法: 1)、掌握预防运动损伤的相关知识,克服麻痹大意、冒进等思想。 2)、遵守纪...

1,主动用大臂发力戳球,不用手腕的力量 改进-手指手腕被动迎球,手指,手腕有缓冲过程,用脚,腰,臂,抖腕,指依次合力传出球。 2,传球位置太低, 改进,要在额头前上方一球距离处传球,在胸前传球时最常见错误 3,传球方向, 改进--一身体定...

1. http://202.115.176.40/ggty/2004old/den/%E4%BD%93%E8%82%B2%E8%AF%BE%E7%A8%8B%E8%AE%A1%E5%88%92%E4%B8%8E%E6%95%99%E6%A1%88/02-03%E4%B8%8B/%E6%95%99%E6%A1%880203B-02.doc 2.正面双手上手传球 ● 动作方法 ● 教学重点难点 ● 教学方法 ●...

气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目,作为一项新的体育运动项目,如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。气排球由软塑料制成。比赛用球重约120克, 比普通排球轻100-150克;圆周74--76厘米,比普通排球圆周长15-18厘米...

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